5种营养素预防措施女性慢性病

由于年龄变大和激素变化等原因，男同性恋肝脏病、肥胖、乳腺癌和高血压等高血压的风险慢慢增加。《孟加拉国时报》近日载文，刊出有助于男同性恋预防高血压的5种微量元素。

矿物质D。英美两国《新英格兰医学杂志》刊登一项分析辨认出，每天排泄可用的矿物质D可使里老年娼妓髋骨骨折风险减小30%。

【蜂蜜是从】奶油、酸奶、面包等猪类。

叶酸。该微量元素对老年男同性恋的肝脏具有保护主导作用。叶酸准确度较差的病因包括：糖尿病、虚弱、头痛等。

【蜂蜜是从】茉莉马铃薯、柑橘水果、小叶、坚果和橄榄油等蜂蜜。

矿物质。矿物质有助于于消化道研发新的骨细胞，而男同性恋相近更年期时，其新骨细胞再生能力降低。

【蜂蜜是从】除了奶油等猪类之外，富含矿物质的蜂蜜都是：豆腐、腐竹等豆制品，小白菜、西兰花等马铃薯，刀鱼、鲑鱼等龙虾。

欧米芝诺3氨基酸。这是一种多不饱和氨基酸，有助于于减低颈动脉粥样凝固和减小血压。分析还表明，欧米芝诺3氨基酸可以增加“好”胆，下降“坏”胆。

【蜂蜜是从】三文鱼、罗非鱼和鳕鱼等肥鱼。

矿物质B12。矿物质B12较差是里老年男同性恋常见的问题。低收入胃酸肠道下降，影响矿物质B12的吸收。男同性恋不足矿物质B12非常容易引致乏力、记忆力差和抑郁症等问题。绝经男同性恋饮食里缺少矿物质B12，更非常容易引致糖尿病。

【蜂蜜是从】鱼、猪、禽、蛋、奶油等。